3 online nástroje, které vám pomohou překonat stresující okamžiky

3 online nástroje, které vám pomohou překonat stresující okamžiky

Stres je v současnosti jedním z největších zla v naší společnosti. Stačí chvíli přestat myslet trochu: kolik termínů byste měli splnit před dovolenou? Kolik úkolů byste měli splnit před pátečním termínem? Jaké účty by měly být zaplaceny před příjezdem čtrnácti dnů? Každý den značné množství náušnic překonává náš každodenní život, což způsobuje zvýšení úzkosti, starostí a intenzivních depresivních příznaků.

Dobrou zprávou je, že technologie nám může také pomoci, abychom neztratili stopu, když se to stane.

1 – Podívejte se na panorama.

Někdy se věci tak obtížně zhoršují trochu se zastavte a pozorujte, co se děje, Někdy ovšem dokonce i ti lidé naší nejucelenější důvěry nemohou v té chvíli pomoci, co dělat?

K dispozici je web, který vám v té chvíli pomůže. Je to asi Relax Online Stress Analyst, virtuální asistent, který chce identifikujte hlavní zdroj stresu, který vám pomůže léčit, a to celé řadou velmi specifických etap. Když ji otevíráme, odhalují určité úrovně stresu, jako je "úzkost", "stres" atd. Dále budete sledovat různé obrazovky s texty napsanými podle důvodu stresu – například zkušenost špatného okamžiku, setkání s nepříjemným člověkem atd.

Nejlepší věc je, že získáte cenné a pravdivé informace o vaší situaci, neboť stránky byly vyvinuty výzkumnými pracovníky. Klepnutím sem můžete získat přístup (pouze v angličtině).

2 – Vdechujte a vydechněte.

Pokud máte tendenci mít zájem o problematiku duševního zdraví, pravděpodobně jste o tom slyšeli techniky dýchání a jejich mnohonásobné výhody: pokud dýcháte daleko opatrněji a hluboko, můžete dokonce ovládat úzkost a stres. Když se cítíte nervózní, snažte se hluboce dýchat, tímto způsobem zůstanete v klidu a dáte své myšlenky do pořádku.

Abyste vás mohli řídit správnou technikou dýchání, je zde nazýváno místo Vydechněte, s pěkným přátelským rozhraním. Na úvodní stránce je zobrazen kruh, který zvyšuje a snižuje velikost, odhaluje rytmus, který musíte následovat, aby jste vdechovali a vydechli, Kromě toho můžete upravit dobu vdechnutí a výdechu, jak se budete cítit pohodlněji, spolu s některými technikami používanými v józe. Můžete se sem dostat.

3 – Dejte si čas.

Být upřímný, několik věcí v současné době vytváří více úzkosti než smartphone s obrazovkou vždy přijímajícím oznámení – a to buď z rodinné skupiny nebo přátel, kteří sdílejí své prázdninové fotky. Takže, proč se od toho všeho neodpojíme?

Tam je místo volalo Tiché místo nabízejí svým uživatelům několik minut klidné a klidné, S poměrně minimalistickým rozhraním se nejprve zobrazí několik základních pokynů, jako je vypnutí telefonu na chvíli – a ujistěte se, že je vše v pořádku. Dále se hraje uklidňující hudba, následovaná zprávami, které vám pomohou vymýtit všechny myšlenky z vaší mysli.

Nejkrásnější věc je, že na hlavní stránce webu jsou k dispozici další odkazy pro relaxaci, jako je "Síla myšlenek", kde můžete psát vše, co vás trápí a uvidíte, jak se slova vybuchnou, aby se staly hvězdy Klepnutím sem můžete přistupovat.

Sledujte video: Akademie online prodejů Google Partners (8/9): Google nástroje k jejich efektivnímu využití

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: