8 triků pro zmírnění menších nepohodlí těla

8 triků pro zmírnění menších nepohodlí těla

Věděli jste, že úsměv násilně uvolňuje ušní bubínek a pomáhá eliminovat bzučení, nebo že pocit strachu je dobrým způsobem, jak zmírnit bolest žaludku? Pod těmito a dalšími tajemství našeho těla.

Existuje mnohem vzácnější strategie než si myslíte, že zmírníte některé nepohodlí. Zde jsou některé z nich, ale měli byste mít vždy na paměti, že pokud je případ vážný, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

1 – Uvolněte svědění v krku tím, že poškrábete ucho.

Svědění je varování: dráždivý agent se dostal do kontaktu s tělem. Při poškrábání v okamžiku konfliktu je zpráva o úlevě přenášena neurony, které jednají podle informací poskytovaných nervy. Vzhledem k tomu, že mnoho našich nervů se rozkládá z různých částí těla, může být podnět na jednom místě dostatečný k dosažení dalších oblastí.

Nervový podnět

Vagusový nerv prochází oblastí uší a má následky, které procházejí několika body, jako je šíje, ústa a dokonce i srdce. Při poškrábání ucha můžete stimulovat vagusový nerv, který na jeho koncích způsobuje mírný spazmus svalů, mezi nimi je ten, který dosáhne hrdla, Pokud máte kdykoli svědění, podráždění se může snížit.

2 – Spánek na levé straně, aby se předešlo pádu záhy a refluxu.

Už je svítání a stále máte hlad, takže se rozhodnete jíst kus pizzy, který zůstal. Rizika utrpení kyselosti jsou poměrně vysoká, že pocit pálení, který začíná v žaludku a jde nahoru do hrdla. Nicméně, spící ležení na levé straně těla může snížit nepohodlí, V této poloze je spousta refluxu žaludeční šťávy, která způsobuje nepříjemné pocity, komplikovanější.

Ezofág představuje mírné zakřivení před vyprázdněním do žaludku. Pokud ležíte na pravé straně, žaludek je umístěn nad jícnem, což usnadňuje odchod kyselých a potravních odpadků ve směru hrdla. Tato směs mimo žaludek může způsobit tuto charakteristickou ardor.

Trik spočívá na levé straně. Tímto způsobem je žaludek umístěn pod jícnem a díky gravitaci je obtížnější docházet k kyselému refluxu. Přesto je ideální, aby se po jídle nepoznal okamžitě, protože to může zanechat potravu v žaludku dlouho.

3 – Nucený úsměv, aby se zabránilo zvuku.

Velmi hlasité náhlé zvuky – jako výbuch pyrotechniky v blízkosti vás – mohou přerušit bubienky, sluchovou membránu. Časté vystavení hlasitým zvukům může způsobit malé zranění, které vedou k určitému druhu vyzvánění v uchu. Tím, že udržuje sval, který táhne bubienko uvolněný, tato membrána zůstane s menším napětím, a proto je více chráněna. Nejlepší věc, kterou chcete relaxovat, je nasměrovat úsměv.

Ušní bubínek je membrána, která vibruje působením zvuku. Čím vyšší je, tím větší je jeho vibrace. Vzhledem k tomu, že ušní bubínek je flexibilní, je mnohem jednodušší jej rozbít, když je pod napětím. Neutrální výraz obličeje opouští ušní bubeník mírně natažený tenzorem.

Vynucením zveličeného úsměvu natáhnete hlavní zygomatický sval uvolněním tympanického tenzoru, který je k němu připojen. Při tom dochází k ucpaniu ušní brýle s menším napětím, což snižuje riziko poranění. To znamená, že když si uvědomíte, že na vás působí hlasitý zvuk, předstírejte úsměv.

4 – Masáž svalu pomáhá zmírnit křeče v opačném svalu.

Křeče mohou mít několik příčin, od svalové únavy až po problémy s cirkulací. Tyto hluboké bolesti jsou vyvolány nedobrovolným a intenzivním kontrakcí svalu. Když se objeví, a to zejména v tele, je instinktivním úkolem napínat svaly. Problém je v tom, že to působí na sval proti pohybu, který může způsobit zranění. Nejlepší možnou cestou je tlačit protilehlé svaly, známé jako antagonista, A je to, že když se antagonista snižuje, druhý sval uvolňuje a končí křečem.

Svaly lýtka, gastrocnemia a soleus jsou velmi žádané, proto se jim vyskytuje větší množství křečí. Nepokoušejte se je protáhnout, když se objeví křeče. S rukama pevně zatlačte na zadní stranu. Tam je přední tibial sval, antagonista gastrocnemius a soleus.

Pak přiloží nohu na frontu, ale drží ruku s tímto pohybem. Při tom dochází ke kontrastu předního tibiálního svalu. Výsledkem je, že lýtkové svaly se uvolňují v krátkém čase bez rizika úrazu.

5 – Pocit strachu pomáhá zmírnit bolest žaludku.

Bolest žaludku je jednou z nejvíce otravných věcí, které lze zažít. Při příštím přechodu takového úpadku, aniž byste měli k dispozici řešení, trikem je přemýšlet nebo pamatovat něco, co způsobuje mnoho strachu, Tento pocit zaujme váš mozek natolik, že odvádí pozornost od nepohodlí, poskytuje několik cenných vteřin až do nalezení trůnu.

6 – Hraní na podlaze snižuje možnost mdloby.

Slabá se stává, když krevní zásobení mozku rychle klesne, situaci, která může být způsobena problémy, jako je srdeční arytmie nebo prostý těsný límec. Před mdloby tělo obvykle vysílá signály jako pocit tmavého zraku. Pokud se vám stane jeden den, leží na podlaze, Se srdcem ve stejné výšce jako mozek, první nemusí být nucen překonat gravitace a pumpovat krev přes tělo do hlavy – problém, který nastává při stojící nebo sedící.

7 – Stisknutím bodu ruky uvolníte svědění v jiné části těla.

Svědění může být něco příjemného … dokud se může uvolnit. Představte si svědění na chodidle, když máte boty a nemůžete je odnést. Trikem tohoto problému je držet po dobu asi jedné minuty oblast, která vytváří V mezi palcem a ukazovákem jednoho z rukou, Je to klíčový bod akupunktury, plný nervových následků. Stimulace aplikovaná na tomto místě se může projevit v různých částech těla – dokonce i na chodidle – fungující jako svědění.

8 – Zatlačte čelo a střechu úst pomáhá zmírnit nosní kongesce.

Jedním z důvodů tohoto blokovaného nosu je zvýšený tlak v dutinách, což je jev způsobený hromaděním hlenu a zánětem tkání v oblasti nosní. Chcete-li cítit úlevu, musíte uvolnit tlak v oblasti a dobrým řešením je nepřetržitý pohyb shora dolů, kosti nosu, vomeru.

Po chrupavce, která odděluje dvě nosní dírky, se nachází vrstva lehce pohyblivé kosti, vomeru. To se nachází přesně tam, kde hromadí hlen, který kryje nos. Stiskněte tuto oblast mezi obočí prstem. To způsobí, že se vomerka posouvá dolů.

Dále přitiskněte jazyk k střeše ústy tak, jak je to možné. Účinek bude naopak: Vomer se bude pohybovat nahoru. Tímto způsobem můžete snížit tlak v nosní oblasti, hlen se pohybuje a nepohodlí snižuje.

Sledujte video: RUST Jak zvýšit FPS! + 50 / + 70 FPS!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: