Důsledky deprese spánku

Důsledky deprese spánku

Každý den zdravá lidská bytost prožívá nevyhnutelný nutkání zavřít oči a pak zůstává v bezvědomí po celé hodiny a hodiny. V naprosto přirozeném způsobu přijímáme tuto nedobrovolnou stupor, která může být snadno změněna. V průměru lidské bytosti tráví třetinu našich životů vleže, stále a se zavřenýma očima.

To znamená, že pokud se dostanete žít devadesát years've spal asi třicet let svého života (představte si vše, co můžete žít v té době). Jedná se o obrovské plýtvání. Je však možné obnovit některé z těchto ztraceného života prostřednictvím snížení nebo eliminace spánku bez nežádoucích vedlejších účinků?

V historii, které se objevily několik lidí prohlašovat, že oni byli v neustálém vigilie už léta. se šířil v roce 2009 příběh vietnamského muže pojmenovaný Hai Ngoc který tvrdil, že nespal jediný okamžik od roku 1973. Další byl případ ukrajinské pojmenovaný Fjodor NesterchukKterý v roce 2005 řekl, že nespal, protože 1980. Nicméně, lékařská komunita byla vždy zůstal skeptický těchto energických tvrzení, což naznačuje, že všechny tyto případy jsou jen vymyšlené a zcela falešné příběhy.

K dispozici je celý arzenál chemických zbraní, jak se udržet na uzdě spánek, alespoň na chvíli … ale Nedostatek spánku by mělo být vždy kompenzovánaProtože jinak tělo a mysl nést následky. Modafinil je neurostimulant používá k léčbě narkolepsie (porucha, která způsobuje nedobrovolné epizody spánku během normálních hodin bdění), byl testován u zdravých jedinců, a výsledkem je odstranění nutkání ke spánku. To také zvyšuje čas probuzení, který umožňuje, aby pacient zůstat vzhůru a aktivní po dobu několika dní bez spánku, ale stejně jako u kofeinu a jiných drogách, odloží jen nevyhnutelné. Armáda Spojených států nikdy provedeny studie, aby zjistil, jestli existuje nějaká výhoda v zásobování modafinil své vojáky.

Ukazuje se, že v případě, že sen aktivně bráněno dlouhou dobu, přičemž některé z nich se snažil, závažné vedlejší účinky se hromadí jako sněhová koule. Všechny příznaky zvýšení intenzity, protože přidávají nové klinického obrazu:

  • Po vynechání noc spát, únava, snížená koncentrace a problémy s pamětí zkušené krátkodobý.
  • Po dvou nebo třech bezesné noci, pacient trpí špatnou koordinací, svalové křeče, zřejmou ztrátou koncentrace, rozmazané vidění, poruchy úsudku, nevolnost a potíže s mluvením.
  • Po čtyřech nebo pěti dnech v bdění extrémní podrážděnost, halucinace a delirium epizody zkušený.
  • Po šesti nebo osmi nocí spánku, všechny výše uvedené příznaky pomalé řeči, třes končetin, ztráta paměti, zmatenost týkající se identity, jsou přidány neobvyklé chování a paranoia.
  • Po devět nebo jedenáct bezesné noci objevit fragmentované myšlenek (kdo modlitbu bez uzavírání) a prodloužené epizody „vědomého strnulosti“, kde není žádná odezva.

Účinky spánku přesahující hranici 11 dnů nebyly testovány z důvodu rizika, která představují pro zdraví pacienta. Předpokládá se, že tyto jsou nevratné škody, a brzy po smrti. Bylo zjištěno, že u laboratorních myší, kteří zemřeli poté, co byl zbaven spánku po dobu dvou týdnů. Tento důkaz podporuje i velmi vzácné onemocnění mozku zvané fatální familiární insomnie, v němž je pacient postupně ztrácí schopnost spát, prochází celou řadou příznaků jsme výše uvedených měsíců. Nakonec, toto onemocnění vede k demenci, trvalých změn osobnosti, motorové ochrnutí a nakonec smrt.

Zdá se, že nedostatek spánku způsobuje tyto nežádoucí účinky, protože dochází k poškození mozku. Během normální den, mozek trpí mírné poškození v důsledku metabolismu a volných radikálů v těle. Když spí, mozek je závislý na servisní středisko, které se pomalu léčí ty malé zranění, obnovení mozek na svůj plný potenciál. Během nejhlubším spánku, známý jako REM, se předpokládá, že oprava centrum opravy sám. Ale čím déle zabraňuje spánku, tím větší je kumulativní poškození mozku, a zvýšila je zapotřebí doba spánku ji opravit. Je-li škoda dosáhne nadměrné úrovně, stane nenapravitelné.

Záměrné delší období nespavosti byl vědecký experiment provádí sedmnáct-letý pojmenovaný Randy Gardner v roce 1965. Nějak se mu podařilo zůstat vzhůru po dobu 11 dnů (264 hodin) bez použití léků na podporu sami, i když účastníci, aby se zabránilo sledování mu spánek. Na konci zažil celý balíček příznaků včetně halucinací a strnulosti, ale byl schopen odstranit je, když dal na tiskové konferenci v poslední den experimentu.Vědci připojili své hlavy k monitorům elektroencefalogramu a šli spát, zaspávání trvalo jen čtyři vteřiny. Po 14 hodinách spánku se probudil a řekl, že se cítil dobře.

Obecně platí, že malý spánek může zabránit obnovení mozku na 100% jeho účinnosti a může způsobit trvalé snížení potenciálu jedince. Důsledkem je, že mozek musí pracovat lépe, aby nabídl stejné výsledky, což snižuje jeho účinnost. V mozku se také používá spánek ke zpracování, řazení a katalogizaci informací, které absorbuje během období probuzení, takže paměť je negativně ovlivněna nedostatkem spánku. Kreativita také trpí, protože ve snu vzniká tvůrčí sdružení vzpomínek. Jako by to nestačilo, imunitní systém oslabuje nedostatek spánku.

Je zajímavé, že před vynálezem elektrické žárovky, průměrný člověk spal asi devět hodin v noci, Sen pro průměrného dospělého člověka je dnes přes sedm hodin denně.

Sledujte video: Mám DEPRESE, co dělat?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: