Imposterův syndrom, obvyklý autoboicot

Imposterův syndrom, obvyklý autoboicot

Máte odhodlaného a úspěšného přítele, který si nenechá ujít příležitost zajistit, že "všechno, co jsem dostal štěstí", "soutěž byla málo, proto jsem vstoupil", "očekávají od mne příliš mnoho, ale nejsem tak dobrý"? Na první pohled se to může zdát jako čin pokory, ale to by se mohlo hodit do něčeho mnohem složitějšího: syndrom Impostoru.

Zřejmě je to zanedbatelné chování, ale tato nepřetržitá sabotáž neustále poškozuje osobu trpící syndromem v různých aspektech. Tito lidé se nedomnívají, že dosáhli svých vlastních zásluh, mají tendenci přisuzovat outsiderům jakýkoli druh úspěchu a jsou trýzni neustálým strachem, že jednoho dne zjistí, že jsou podvodem., A na tomto posledním místě jsou velmi přesvědčeni, že se to stane nenapravitelným.

Centrální myšlenka této psychické poruchy souvisí s tím, jak nás ostatní vidí a jakým způsobem se každý z nich sám vizualizuje, a to především ve všem, co souvisí s profesionálními úspěchy. Kdo je podvodník sám, nevěří v hmatatelné důkazy o tom, že je kompetentní, protože se domnívá, že je neschopný a méněcenný.

Přibližně před čtyřmi desítkami let byl tento duševní stav poprvé zjištěn. Pauline Rose Clanceová a Suzanne Imesová, vědci z Gruzínské státní univerzity, publikovali článek v roce 1978, kde vytvořili termín "podvodník", který se týká těch jedinců, kteří projevili známky sebebojkotu. Co se od té doby změnilo?

Od žen k obecnosti společnosti.

Je důležité poznamenat, že článek, který publikovali před 40 lety Rose Clance a Imes, byl jasně zaměřen na ženy. Rodinná dynamika a převládající machismo, které diskriminovaly ženský sex v sedmdesátých letech, způsobily, že dámy nevěřily svým vlastním schopnostem.

Studie, která podpořila vědecký článek, se počítala za účasti 150 úspěšných žen (absolventi, kteří již profesionálně pracovali ve svých oblastech nebo vysokoškolští studenti s vynikající kvalifikací) a výsledek byl jasný: všichni se považovali za podvodníky.

"Na rozdíl od akademických a profesních úspěchů ženy, které představují fenomén podvodníka, trvají na tom, že nejsou dost dobré a že prostě oklamají ty, kteří jinak myslí," uvedl článek.

Charakteristika syndromu impostoru.

O deset let později psycholog Gail Matthews z Dominikánské univerzity v Kalifornii spolupracoval s Clancem, aby provedl nový výzkum. Při této příležitosti to našli 8 z 10 úspěšných lidí (mužů i žen) zaznamenalo epizody syndromu Impostor během své profesionální kariéry.

V dnešní době je to podmínka, která postihuje obě pohlaví stejně a na různých úrovních. Příznaky jsou široké, ale mezi nejčastější patří.

  • Prodleva: člověk zpravidla zpožďuje tolik, kolik může kdykoli, což znamená, že zkoušku učiní, protože je přesvědčen, že skončí selhání. Oni obvykle trvají dlouho, než dodají to, co je od nich požadováno.
  • Charisma: aby nikdo nezjistil, že jde o "podvod", osoba používá a zneužívá charisma a zdvořilost k tomu, aby zvítězila nad všemi.
  • Extrémní perfectionismus: ti, kteří trpí tímto syndromem, věří, že navzdory velmi tvrdě pracujícímu úsilí nikdy není dost, takže mají tendenci pracovat ještě tvrdší. Tváří v tvář, že jejich hloupost může být kdykoliv vnímána, mají tendenci být velmi odhodlanými a náročnými lidmi.
  • Falsehood potěšení: vzhledem k tomu, že jsou vnímány s méněcenností, nikdy se necítí dobře, když odhalí své názory, což vede k tomu, že jsou vždy v souladu s názory svých nadřízených, a to dokonce tak, že je lichotiví.

Psychologické vysvětlení a léčení.

Impostorův syndrom se týká více psychologie než psychiatrie. Ve skutečnosti "syndrom" není úplně správný termín, protože neobsahuje klinické charakteristiky, které by měly být takto nazývány. Hlavní charakteristikou jsou kognitivní deformace (chybné způsoby interpretace informací, jako je skutečnost) založené na přesvědčeních o neschopnosti, kde je sebeúcta značně ohrožena.

Je logické předpokládat, že jediná věc, kterou je třeba léčit, je uvědomit si tento problém. Přijetí vad, chyb a respektování omezení se zdá být jednoduché, ale ne pro ty, kteří se cítí hluboce horší.

Použití profesionálního mentora, který doporučuje jak dobrou, tak špatnou zpětnou vazbu, je zajímavým řešením, které se pokusí položit nohy na zem, zvláště pokud je tento pocit zaměřen na profesionální pole. Ale psychologie má mnohem účinnější způsob řešení tohoto problému: je známá jako Behaviorální kognitivní terapie (TCC).

Behaviorální kognitivní terapie.

Toto přesvědčení, že lidé mají nižší kvality, které opravdu mají, což je ignorovat prostředí, které dávají hodnoty, chválu a uznat jejich kvality jsou aspekty, které kognitivně behaviorální terapie označované jako „režimy“ trvalých zásad, které tvoří počátku dětství z konkrétních životních zkušeností.

Traumata, úspěch a vzdělávání dělat vyvíjíme řadu přesvědčení o sobě, druhých i do budoucna.

Role kognitivně behaviorální terapie, a to prostřednictvím svých technik je identifikovat tyto víry v těle pacienta a provést kognitivní restrukturalizace. Léčba by měla být otázka, co člověk věří, si uvědomit, že realita je zastaralá. Mimo dialogu je nejúčinnější věc, aby člověk objevil zkreslení jeho vize. Musí nakonec navrhl, aby mu uvažovat o alternativních závěrů a později skončí stává schopni lépe interpretovat fakta v jejich prostředí.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: