Jak zabránit tomu, aby se oči "unavily" po celém dni sledování obrazovky

Jak zabránit tomu, aby se oči „unavily“ po celém dni sledování obrazovky

Oční záření světelných zařízení může způsobit katastrofální následky. Pokud strávíte dobrou část svého dne s očima na světelném zařízení (počítači, mobilním telefonu nebo dokonce televizoru), měli byste vědět, že vaše zdraví očí je v nebezpečí.

Nedávná studie Vision Council naznačuje, že 68% generace tisíciletí (narozený po 90. letech) trpí "napětí v očích"Způsobené digitálními zařízeními.

Několik faktorů může způsobit namáhání očí, ale hlavní příčinou je vystavení zařízením, které vydávají světlo. Souhlasíme s tím, že naše interakce s těmito objekty jsou stále přirozenější – nebo se vám podaří trávit více než jeden den bez vidění vašeho mobilního telefonu nebo televize?

Příznaky a příčiny

Příznaky digitální verze očního napětí jsou nepříjemné pocity v očích, červené oči, suchost a podráždění, Kromě oční únava, rozmazané vidění, slzení a bolesti hlavy.

K tomu dochází, protože když vidíme obrazovku, která nám vede k suchu a podráždění očí, mrkneme méně. Modré světlo vyzařované digitálními monitory také zvyšuje napětí očí – a Vision Council uvádí, že kumulativní a konstantní expozice tomuto světlu může poškodit buňky v sítnici.

Vyhněte se napětí

Nejjednodušší (a zřejmý) způsob, jak se vyhnout deformaci očí, je pozastavte a dejte oči z obrazovky, Indikace o tom, kolikrát by se tato pauza měla učinit v případě expozice očí, se však liší.

Vision Council obhajuje 20 sekundovou pauzu každých 20 minut, Zatímco kanadské ministerstvo práce navrhuje pětiminutovou přestávku za každou hodinu provozu na počítači.

Dalším doporučením je nastavte nastavení jasu na mobilním telefonu, televizi a počítači. To pomůže vašim očím dělat méně úsilí, když čtete něco. Osvětlení kolem vás také hodně započítává. Ujistěte se, že jas na obrazovce není větší než úroveň světla v prostředí. Pokud příznaky přetrvávají, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je konzultace s oftalmologem.

Sledujte video: Tajné služby do 11. září

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: