Sluneční světlo a jeho dopad na naše duševní zdraví

Sluneční světlo a jeho dopad na naše duševní zdraví

Věděli jste, že doba mezi narozením a západem slunce je jednou z nejdůležitějších klimatických proměnných z hlediska našeho duševního a emočního zdraví? Přinejmenším tak říká nedávná studie univerzity Brigham Young (BYU) v Utahu v USA. UU

Možná, že váš den je plný dráždivých teplot, znečištění ovzduší a dokonce i dešťových mračen, ale to nemusí nutně znamenat emocionální propad. Pokud dokážeme vstřebat dostatek slunečního světla, měla by naše úroveň emočního utrpení zůstat stabilní. Nicméně, Když se sníží množství slunečního světla, může se úzkost zvýšit, A to platí u obecné klinické populace, a to nejen u osob s diagnózou sezónní afektivní poruchy.

"To je jeden z úžasných kusů našeho výzkumu," říká Mark Beecher, klinický profesor a licencovaný psycholog u BYU. "Během deštivého dne nebo ve znečištěném dni se lidé domnívají, že zažijí vyšší úroveň utrpení, ale to nebylo to, co jsme viděli. Sledujeme sluneční záření nebo množství efektivního světla, které se dostává na povrch. Snažíme se vzít v úvahu zakalené dny, deštivé dny, znečištění, ale jedinou opravdu významnou věcí bylo množství času mezi narozením a západem slunce"Říká.

Vzhledem k těmto informacím by terapeuti měli vědět, že zimní měsíce jsou dobou vysoké poptávky po jejich službách. S méně hodinami slunce jsou lidé obzvlášť citliví na emoční potíže.

Výzkumný produkt náhody.

Tato studie, publikovaná v časopise Journal of Affective Disorders, začala jako neformální konverzace, která vyvolala odbornou zvědavost Beechera.

"Mark je můj přítel a soused už léta, a mnohokrát jsme autobus autobusem," říká Lawrence Rees, profesor fyziky na BYU. "A samozřejmě často mluvíme o každodenních věcech. Jak probíhají kurzy? Jak byl semestr? Jeden z těch dnů tam byl bouřka a já jsem se zeptal Marka, jestli má za sebou další zákazníky. Řekl mi, že si nebyl jistý, že to byla velmi otevřená otázka a obtížné získat přesné údaje. "

V hlavě Reese se však objevila myšlenka. Jako profesor fyziky má Rees přístup k meteorologickým údajům z oblasti Provo, města státu Utah, kde se nachází univerzita. Jako psycholog Beecher má přístup k emocionálním zdravotním informacím klientů v téže oblasti.

"Uvědomili jsme si, že máme přístup ke kvalitním datům, které nemají přístup k mnoha lidem," říká Beecher. "Pak mi Rees řekl:" No, mám meteorologické údaje ", na které jsem odpověděl:" Mám klinické údaje. Budeme je překonávat. "" Tehdy se dvojice obrátila na profesora statistik BYU Dennis Eggett, který měl na starosti vypracování plánu analýzy informací a provedl všechny statistické analýzy projektu.

Sledujte video: Imunita a výživa

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: